4001-870-520

科贝乐

大坪社长 Brunch | 2019/01/10

孩子处处不如人,精力旺盛不睡觉...专家这样说


大家元旦快乐,我是佩鲁酱。
一转眼已经和2018年说再见啦,新的一年新的开始,不如从解决育儿烦恼开始,和宝贝一起拥抱崭新的2019年。
这一期的“大坪Brunch”,大坪先生回答了两位宝妈的问题:宝妈觉得宝贝“处处不如人”时,如何调整自己的心态,发现宝贝的闪光之处?更为宝贝精力过于旺盛的宝妈,提供了让宝贝乖乖入睡的小妙招哦。
 

 
Q1:总觉得孩子样样都不如人,家长应该如何化解这种焦虑心理?
世界上不存在“样样都不如人”的孩子,所以请先不要太过焦虑,只是您还没有找到孩子真正擅长的事而已。
作为家长,都希望自己的孩子各方面表现优秀,什么都比其他孩子强,这种心情是可以理解的。但是要知道,每个孩子天生就是不一样的,他们有着不同的性格,不同的喜好,有的孩子情商高,有的孩子智商高,有的活泼好动,有的内向安静,就好像世界上没有完全一模一样的树叶一般,每个孩子也是独一无二的。
很多时候,家长喜欢拿自己孩子的弱项去和其他孩子的强项作比较,这样的比较本身就是不公正的,也没有意义。同时也会给孩子带来压力和伤害,不利于孩子的身心发展。家长要去了解自己孩子的长处和不足,避免盲目比较。

 
可以根据孩子自身的情况来设定目标,不和别人比较,可以和自己作比较,第二次比第一次有提高,第三次比第二次有提高,当孩子进步时家长一定要及时的给予认可和鼓励,这样既不会伤害到孩子的自信心,又能让孩子有学习的动力。
最重要的是,家长要调整好自己的心态,以平常心去看待孩子。孩子的成长是一个漫长的过程,有自身的发展规律,而此时孩子的样子只是他成长道路上的一个阶段,我们应该放下焦虑,放松心情,以一个平和的心态去陪伴孩子,健康快乐的成长。
 
Q2:孩子精力过于旺盛,经常晚上很晚了还不睡觉,家长如何才能让孩子养成规律的作息?
我们要明白,为什么宝贝需要充足的睡眠。
良好充足的睡眠不但对孩子的身体发育有很大的帮助,对孩子的大脑发育也是至关重要的。科学研究显示生长激素分泌的高峰期是在晚上10:00-2:00,是白天的5-7倍。如果在这时间段孩子能进入熟睡状态,注意力、创造力、记忆力都会比较好,个子也会长得快长得高。
不过有的孩子天生就精力充沛,到了晚上精神也依旧很好。这样的话,我们需要掌握一些帮助宝贝轻松入睡的小方法:
 

 
制定作息时间表
孩子在幼儿园是有严格的作息时间表的,在老师的督促下,孩子们大都做的很好。那么在家同样将睡觉的时间规定好,并和孩子一起制成时间表贴在墙上,让孩子觉得这件事情是很重要的,帮助孩子建立意识去遵守和执行。   
                                           
预备睡觉,传递信号
在每天快睡觉的时候就做好预告,并制定一套程序,如洗澡、洗脸、刷牙、看故事书等,告诉孩子做完这些事情后“我们就要睡觉了”,让孩子提前有个心理准备。
 
全家出动,准时熄灯
如果制定了规则,可以尝试全家人一起遵守。当然现在的生活节奏比较快,父母晚上也要忙于工作和家务,如果没有工作上事情的话,就请尽量和孩子一起早睡,尝试“准时熄灯”。
 
提供良好的睡眠环境
良好的睡眠环境有利于睡眠质量的提高,如把室内的灯光调得暗一些,孩子上床前尽量不要和他谈论太兴奋的事情,不要大声吵闹,睡前不要过分逗弄孩子,不要让孩子看太多令他兴奋的动画片,也不要讲惊险恐怖的故事,上床前让孩子解好小便。如果孩子一时睡不着,也不要吓唬他。
 
诱导孩子自然苏醒
父母叫孩子起床时,不是大声高频地喊叫,或是掀开被子强行让孩子起床,这样仓促的行为很难让孩子的脑活动调整过来。父母可以在孩子起床前的一段时间放些轻音乐,音量可以逐渐加大。同时,打开窗户(视实际情况),使室内的温度降低一点点,这样持续几分钟,孩子便可自然醒来。养成了习惯,孩子起得自然,早餐也能吃得香甜可口。这样,才能保证孩子白天精神愉快,精力饱满。
 
新的一年,就从让孩子养成良好的作息习惯开始吧。当然,好的生活习惯还是得靠家长和孩子的共同坚持,毕竟一个好习惯的养成也不是一天两天的事情,必须得循序渐进。
如果有更多的育儿难题找不到答案,欢迎将问题发送至我们的公众号,说不定下一期专家们解答的就是您的育儿难题喔!我们下期见~
 

电话咨询

热线电话: 4001-870-520

公众号

关注科贝乐公众号,随时接收上课通知,查看课时记录。

新浪微博
在线咨询
预约试听
孩子姓名:
出生年月:
联系电话:
选择中心: